{"version":"1.0","provider_name":"LombikMami","provider_url":"https:\/\/lombikmami.cafeblog.hu","author_name":"Tudatos Babav\u00e1r\u00f3k Sz\u00fcl\u0151k","author_url":"https:\/\/lombikmami.cafeblog.hu\/author\/lombikmami\/","title":"Tabu: Apai depresszi\u00f3","html":"A sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni depresszi\u00f3 m\u00e1r-m\u00e1r k\u00f6zhelyszer\u0171 t\u00e9m\u00e1ja minden m\u00e9diumnak.Persze, besz\u00e9lni kell err\u0151l, de szerintem t\u00f6bbnyire kiss\u00e9 egyoldal\u00faan k\u00f6zel\u00edtik meg a t\u00e9m\u00e1t, <strong>az Any\u00e1t helyezve a k\u00f6z\u00e9ppontba.<\/strong>\r\n\r\n\u00c9s ki besz\u00e9l <strong>az Ap\u00e1kr\u00f3l? \u0150ket is utol\u00e9rheti ez a depresszi\u00f3<\/strong>, \u00e9s \u00e9ppen a Tabus\u00e1g\u00e1b\u00f3l kifoly\u00f3lag, \u0151ket tal\u00e1n s\u00falyosabban\u00a0 is \u00e9rinti, mivel:\r\n<ul>\r\n\t<li>nem mernek besz\u00e9lni r\u00f3la, mert ha valami nincs napirenden, akkor azt m\u00e1r nem norm\u00e1lisnak \u00e9rzik;<\/li>\r\n\t<li>nincs kivel megbesz\u00e9lni\u00fck, mert aki m\u00e1r megtapasztalta ezt, az Tabuk\u00e9nt kezeli, \u00e9s nem besz\u00e9l r\u00f3la; aki m\u00e9g nem hallott err\u0151l, az meg kineveti \u0151ket;<\/li>\r\n<\/ul>\r\n&nbsp;\r\n<h2><strong>Apa leszel? \u00dagy gondolod, hogy mindent elmondtak Neked el\u0151re?<\/strong><\/h2>\r\n<strong>V\u00e9gre megtal\u00e1ltad \u00e1lmaid azon n\u0151j\u00e9t, akit el tudsz k\u00e9pzelni a gyermekeid Anyjak\u00e9nt. <\/strong>El\u00e9rt\u00e9l abba a korba, amikor m\u00e1r nem az \u00e9lvezetek hajszol\u00e1sa ny\u00fajtja a legnagyobb \u00f6r\u00f6met a sz\u00e1modra, hanem az, hogy a t\u00f6bb kg-t h\u00edzott kedvesed duzzadt l\u00e1bait massz\u00edrohasd abban a tudatban, hogy ez az icurka-picurka magzatodnak is j\u00f3lesik.\r\nElk\u00e9pzeled ahogyan p\u00e1r \u00e9v m\u00falva<strong> a fiaddal szurkolsz egy focimeccsen<\/strong>, vagy ahogyan <strong>a l\u00e1nyodat el\u0151sz\u00f6r viszed el a b\u00e1lba.<\/strong>\r\n\r\n<strong>Senki nem figyelmeztet, hogy a val\u00f3s\u00e1gban mi v\u00e1r R\u00e1d az elk\u00f6vetkez\u0151 id\u0151szakban:<\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>Legal\u00e1bb <strong>hat h\u00e9tig nem \u00e9lhetsz h\u00e1zas\u00e9letet<\/strong> (nem is besz\u00e9lve a terhess\u00e9g utols\u00f3 p\u00e1r het\u00e9r\u0151l...). Az Anyuka t\u00fals\u00e1gosan kimer\u00fclt lesz, r\u00e1ad\u00e1sul a hormonok sem a te bar\u00e1taid e t\u00e9ren. Lehet, hogy j\u00f3magad is annyira kimer\u00fclt leszel, hogy k\u00f6nnyed\u00e9n belet\u00f6r\u0151dsz majd ebbe. \u00c9s \u00edgy j\u00e1rsz jobban, mert ha m\u00e9g az Anyuka <strong>sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni depresszi\u00f3ja, a saj\u00e1t, megv\u00e1ltozott test\u00e9hez val\u00f3 negat\u00edv viszonyul\u00e1sa is k\u00f6zbej\u00f6n<\/strong>, akkor ez a hat h\u00e9t h\u00f3napokk\u00e1 fajulhat.<\/li>\r\n\t<li><strong>Egy gyerek egyes\u00edti a csal\u00e1dot<\/strong> - szokt\u00e1k mondani. Nagyon is! De azzal nem minden f\u00e9rfi tud azonnal azonosulni, hogy a 8-10 \u00f3r\u00e1s munk\u00e1ja ut\u00e1n hazamenve nem \u00fclhet le a kedvenc k\u00f6nyv\u00e9vel egy k\u00e1v\u00e9 \u00e9s szeret\u0151 p\u00e1rja mell\u00e9, hanem ruh\u00e1kat fog hajtogatni (vagy mosni), az esti h\u00edrek helyett f\u00fcrdetni fog, \u00e9jjel nem szexu\u00e1lis j\u00e1t\u00e9kra fog fel\u00e9bredni, hanem a gyereks\u00edr\u00e1sra, \u00e9s nem egy poh\u00e1r borocsk\u00e1\u00e9rt fog kimenni a konyh\u00e1ba, hanem \u00e9telt\/italt k\u00e9sz\u00edteni a tr\u00f3n\u00f6r\u00f6k\u00f6s sz\u00e1m\u00e1ra.<\/li>\r\n\t<li>A <strong>p\u00e1roddal t\u00f6rt\u00e9n\u0151 egyik fontos t\u00e1rsalg\u00e1si t\u00e9ma <\/strong>a gyermeked mell\u00e9kterm\u00e9k\u00e9nek az \u00e1llaga, sz\u00edne, szaga lesz.<\/li>\r\n\t<li>A ruh\u00e1id t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9nek<strong> babaillata,<\/strong> rosszabb esetben buk\u00e1s-szaga lesz.<\/li>\r\n\t<li>Az im\u00e1dott<strong> feles\u00e9ged vonalai k\u00f6r\u00fclbel\u00fcl 4 h\u00f3nap m\u00falva fognak \u00fajra hasonl\u00edtani ahhoz a form\u00e1hoz,<\/strong> ami az els\u0151 randitokon \u00fagy felcsig\u00e1zott. A <strong>melltart\u00f3 m\u00e9rete <\/strong>az elej\u00e9n ugyan k\u00e9t m\u00e9retet n\u0151, de azt\u00e1n h\u00e1rmat cs\u00f6kken.<\/li>\r\n\t<li>Az egyed\u00fcl\u00e1ll\u00f3 <strong>bar\u00e1taid lassan-lassan lemorzsol\u00f3dnak<\/strong>. A d\u00e9lut\u00e1ni \u00e9p\u00edt\u0151j\u00e1t\u00e9koz\u00e1s, p\u00e1rnacsat\u00e1k, Vuk-n\u00e9z\u00e9s a feln\u0151tt f\u00e9rfiakat valahogyan nem vonzz\u00e1k. A j\u00f3 h\u00edr az, hogy est\u00e9re annyira f\u00e1radt leszel, hogy hi\u00e1nyozni sem fog az esti s\u00f6r\u00f6z\u00e9s, vagy az \u00e9jszakai kimarad\u00e1s.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\u00c9s ezek a sz\u00fclet\u00e9st k\u00f6vet\u0151 viccesebb dolgok k\u00f6z\u00e9 tartoznak.\r\n\r\n<strong>A szomor\u00fa az, hogy az Ap\u00e1kat is utol\u00e9rheti a depresszi\u00f3.<\/strong> N\u00e9ha sokkal s\u00falyosabb form\u00e1ban, mint az Anyuk\u00e1kat, ugyanis a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni (posztnat\u00e1lis) depresszi\u00f3 mindenki \u00e1ltal elfogadott jelens\u00e9g, a csapb\u00f3l is ez folyik a baba-mama f\u00f3rumokon, de az Ap\u00e1kat \u00e9rint\u0151 v\u00e1ls\u00e1gr\u00f3l senki, vagy csak kevesen besz\u00e9lnek.\r\n\r\nEl\u0151sz\u00f6r r\u00f6viden tekints\u00fck \u00e1t, hogy melyek<strong> a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1ni depresszi\u00f3 jelei az Any\u00e1n\u00e1l: <\/strong>\r\n<ul>\r\n\t<li>az Anyuka a sz\u00fcl\u00e9st k\u00f6vet\u0151en ok n\u00e9lk\u00fcl, mindenen s\u00edr;<\/li>\r\n\t<li>szesz\u00e9lyess\u00e9 v\u00e1lik;<\/li>\r\n\t<li>megmagyar\u00e1zhatatlan f\u00e9lelmet \u00e9rez;<\/li>\r\n\t<li>rendszertelen\u00fcl eszik\/alszik;<\/li>\r\n\t<li>a gyermekr\u0151l val\u00f3 gondoskod\u00e1st passz\u00edvan, k\u00f6teless\u00e9gszer\u0171en v\u00e9gzi;<\/li>\r\n\t<li>nem \u00e9rez felt\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcli szeretetet a gyermek ir\u00e1nt;<\/li>\r\n\t<li>\u00fagy \u00e9rzi, hogy semmit nem csin\u00e1l j\u00f3l, \u00e9s nem j\u00f3 Anya;<\/li>\r\n\t<li>az anyai \u00f6szt\u00f6n\u00f6k nem t\u00f6rnek felsz\u00ednre.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nAz <strong>Apai depresszi\u00f3<\/strong> nem a sz\u00fclet\u00e9st k\u00f6vet\u0151 kezdeti id\u0151szakra a jellemz\u0151, hanem a 3-6 h\u00f3nap* k\u00f6r\u00fcl kezd manifeszt\u00e1l\u00f3dni, \u00e9s a <img style=\"margin: 15px;width: 250px;height: 167px;float: right\" title=\"Tabu: Apai depresszi\u00f3\" src=\"https:\/\/lombikmami.cafeblog.hu\/files\/2014\/05\/apai_depr.jpeg\" alt=\"Tabu: Apai depresszi\u00f3\" \/>posztnat\u00e1lis depresszi\u00f3hoz hasonl\u00f3 t\u00fcneteket produk\u00e1l:\r\n<ul>\r\n\t<li>egzisztenci\u00e1lis \u00e9s m\u00e1s meg nem magyar\u00e1zhat\u00f3 f\u00e9lelem\u00e9rzet;<\/li>\r\n\t<li>nyugtalans\u00e1g;<\/li>\r\n\t<li>szomor\u00fas\u00e1g a megv\u00e1ltozott helyzet miatt;<\/li>\r\n\t<li>agressziv\u00edt\u00e1s;<\/li>\r\n\t<li>konfliktusba ker\u00fcl\u00e9s csal\u00e1don bel\u00fcl \u00e9s k\u00edv\u00fcl;<\/li>\r\n\t<li>k\u00e1ros szenved\u00e9lybe val\u00f3 menek\u00fcl\u00e9s;<\/li>\r\n\t<li>v\u00e9rnyom\u00e1s ingadoz\u00e1s;<\/li>\r\n\t<li>mellkasi f\u00e1jdalmak, l\u00e9gz\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gek;<\/li>\r\n\t<li>k\u00e9ts\u00e9gbees\u00e9s, rem\u00e9nytelens\u00e9g \u00e9rz\u00e9se gy\u00f6tri;<\/li>\r\n\t<li>\u00e1lmatlans\u00e1g;<\/li>\r\n\t<li>nem tud k\u00f6t\u0151dni a gyermekhez.<\/li>\r\n<\/ul>\r\nAz <strong>Apuk\u00e1k eme \u00e9rintetts\u00e9ge az\u00e9rt ker\u00fcl korl\u00e1tozottabban napvil\u00e1gra, <\/strong>mert ciki r\u00f3la besz\u00e9lni\u00fck valakinek, \u00e9s \u00f6nmaguk el\u0151tt is azzal takar\u00f3znak, hogy mindez a kialvatlans\u00e1g, a megv\u00e1ltozott, szokatlan k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeknek tudhat\u00f3 be.\r\n\r\nA csal\u00e1dtervez\u00e9s \u00e9s a terhess\u00e9g alatt elk\u00e9pzelt idealiz\u00e1lt csal\u00e1di k\u00e9pet csak kevesen tudj\u00e1k megval\u00f3s\u00edtani. Ebb\u0151l ad\u00f3d\u00f3an olyan <strong>gondolatok gy\u00f6t\u00f6rhetik az Apuk\u00e1kat<\/strong>, hogy nem tud felemelkedni erre a szintre, hogy nem tud j\u00f3 Ap\u00e1v\u00e1 v\u00e1lni. Nem fogja tudni megv\u00e9deni a csal\u00e1dj\u00e1t, nem fog tudni mindent megteremteni a gyermeke sz\u00e1m\u00e1ra. Az is zavarja, ha t\u00fal sokat foglalkozik a gyermekkel, de az is, ha nem. K\u00fczd az ellen, hogy a saj\u00e1t Apj\u00e1nak hib\u00e1it \u0151 is elk\u00f6vesse.\r\nNorm\u00e1lis keretek k\u00f6z\u00f6tt ezek a v\u00edv\u00f3d\u00e1sok r\u00e9szesei annak a folyamatnak, amikor egy f\u00e9rfib\u0151l, f\u00e9rjb\u0151l Apa v\u00e1lik. De ha t\u00fals\u00e1gosan foglalkoztatnak ezek a gy\u00f6trelmek, jobb szakemberhez fordulni.\r\n\r\nVagy a p\u00e1rodhoz. Ha nem szenved esetleg \u0151 is depresszi\u00f3ban :-).\r\n\r\nM\u00e1r eml\u00edtett\u00fck, hogy <strong>a p\u00e1rodhoz val\u00f3 viszonyod is gy\u00f6keresen meg fog v\u00e1ltozni.<\/strong> Gondolj arra, hogy a sz\u00fclet\u00e9s el\u0151tt mennyi id\u0151t t\u00f6lt\u00f6ttetek egy\u00fctt, boldogs\u00e1got okozva egym\u00e1snak ezzel.\r\nMost m\u00e1r t\u00f6bbnyire <strong>a gyermek a f\u0151 besz\u00e9dt\u00e9ma<\/strong>, m\u00e1r amikor meg tudj\u00e1tok ragadni az alkalmat arra, hogy p\u00e1r sz\u00f3t v\u00e1ltsatok egym\u00e1ssal. Vagy kialvatlanok vagytok, vagy ott a gyermek, aki minden gondolatotokat lefoglalja.\r\n\r\n\u00c9s ne felejts\u00fcnk el egy fontos dolgot! Eddig <strong>Te volt\u00e1l a szerelmed sz\u00e1m\u00e1ra az els\u0151, \u00e9s legfontosabb l\u00e9ny az \u00e9let\u00e9ben.<\/strong> Te volt\u00e1l az alfa \u00e9s az omega is.\r\nSz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n vajon ki lesz az?\r\n\r\nRossz \u00e9rz\u00e9ssel t\u00f6lt el, ha <strong>m\u00e1s cs\u00fcng asszonyod keblein<\/strong>? Ha el\u0151bb m\u00e1snak ad enni?<strong> Ha alv\u00e1s k\u00f6zben hozz\u00e1b\u00fajsz, <\/strong>elheseget, de ha a gyerek nyekken, r\u00f6gt\u00f6n ugrik?\r\n\r\nNe hagyd, hogy ezek a negat\u00edv \u00e9rz\u00e9sek elhatalmasodjanak feletted! <strong>Besz\u00e9lj r\u00f3luk ny\u00edltan:<\/strong> a p\u00e1roddal, ha t\u00e1rsad lehet ebben; azon bar\u00e1taiddal, akik lehet\u0151leg m\u00e1r Apuk\u00e1k; vagy fordulj szakemberhez, nem sz\u00e9gyen!\r\n\r\nA legegyszer\u0171bb m\u00f3dszer m\u00e9gis az, hogy vedd a karodba a pici bab\u00e1dat, \u00f6leld \u00e1t, hagyd, hogy bef\u00e9szkelje mag\u00e1t a mellkasodba, sz\u00edvd be az illat\u00e1t, \u00e9s ne gondolj semmire. R\u00e1 fogsz j\u00f6nni, hogy \u0151 az \u00e9leted igazi \u00e9rtelme.\r\n\r\nEz egy \u00e1tmeneti id\u0151szak, <strong>mely nem mindenki sz\u00e1m\u00e1ra k\u00f6nny\u0171, de el fog m\u00falni.<\/strong> A neh\u00e9zs\u00e9gekr\u0151l <strong>pedig besz\u00e9lj\u00fcnk ny\u00edltan, Tabuk n\u00e9lk\u00fcl, hogy magunknak \u00e9s m\u00e1soknak is k\u00f6nnyebb legyen!<\/strong>\r\n\r\n*A Journal of the American Medical Association (JAMA) ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ggel foglalkoz\u00f3 k\u00fcl\u00f6nkiad\u00e1s\u00e1ban megjelent dolgozat szerint \u00e1tlagosan az Apuk\u00e1k mintegy 10 sz\u00e1zal\u00e9ka szenved a sz\u00fcl\u00e9st megel\u0151z\u0151en vagy azt k\u00f6vet\u0151en depresszi\u00f3ban. A kutat\u00e1st az Eastern Virginia Medical School kutat\u00f3i csoportja v\u00e9gezte, James Paulson vezet\u00e9s\u00e9vel 2010-ben.\r\n28.004 r\u00e9sztvev\u0151 k\u00f6zrem\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9vel arra az eredm\u00e9nyre jutottak, hogy az Ap\u00e1k 10,4%-a szenved depresszi\u00f3ban a terhess\u00e9g alatt \u00e9s a sz\u00fclet\u00e9st k\u00f6vet\u0151en, valamint 25,6%-uk a gyermek 3-6 h\u00f3napos kor\u00e1ban.\r\n\r\n&nbsp;\r\n\r\nForr\u00e1s: Sz\u00fcl\u0151k Iskol\u00e1ja","type":"rich"}